哪些情况下婴儿不能吃母乳

哪些情况下婴儿不能吃母乳

哪些情况下婴儿不能吃母乳

秋季吃什么水果能减肥呢?在秋季，我们最担心的问题莫过于长秋膘了，在干燥的秋季，我们会吃一些水果来补充水分，保持肌肤和人体对水份的需求，既然如此，我们何不吃一些有减肥功效的水果，这样就一举两得了，那就一起来看看吃哪些水果能减肥吧!

1、苹果

相信大家对苹果减肥都不陌生，减肥怎样能缺少苹果呢，苹果含有非常丰富的果胶成分，能下落胆固醇并为人体补充纤维质，还能帮助促动肠道，松软粪便，将体内的毒素废物等赶出体外。它含有的其它营养素，比如说维生素、矿物质等都是人体所必须的，食用也能促进身体健康，就连是果皮，也具有很好的减肥功效和增进健康的作用，所以，苹果绝对称得上它第一减肥水果的名号。

2、番茄

说起番茄，很多人的第一反映就是番茄就是一种蔬菜，其实番茄也属于水果哦，它可是红色水果的代表呢。番茄的热量非常地低，每百克中大概就只含有十九大卡的热量，它的B族维生素含量很丰富，能促进体内的新陈代谢，能帮助将体内的脂肪和糖类转化为热量被消耗掉，而如果B族维生素摄取不足的话，则会影响代谢作用，下落细胞的功能。其中维生素B1对血液循环和糖类代谢正常运作具有很大的促进作用，维生素B2对脂肪和蛋白质的代谢起到很重要的作用。和苹果一样，番茄也是营养学家建议每天食用的一种健康减肥水果。

3、香蕉

香蕉所含有的热量相对来说比较高，每百克中大约含九十一大卡的热量，那为什么还要将香蕉作为一种减肥水果推荐给大家呢?由于正是香蕉的热量较高，它为人体提供的能量就比较充足，食用后能增添饱腹感，降低想吃东西的欲望，帮助你迅速控制住食欲。除此之外，香蕉还具有治疗便秘的作用，在食用香蕉后，它含有的可溶性纤维被摄取后，肠胃蠕动速度会加快，能提高肠道排毒的功能。香蕉还含有非常丰富的钾，能对人体内的钠产生一定的抑制作用，从而帮助下落血压，另外，钾元素还能增进肌肉的生长，帮助改善脂肪堆积的情况。

4、葡萄

秋季一到，大家应当都有发现到市场上出售的葡萄增多了，是的，葡萄是秋季的盛产水果，这时候的葡萄非常鲜甜哦，其实葡萄也具有很出众的减肥功效。葡萄的热量其实不高，每100克葡萄中大概含有43大卡的热量。葡萄中含有大量的果胶，食用后能增进消化，还含有葡萄糖成分，在减肥期，有些MM会因为进食不足而出现血糖偏低的情况，这时候可以食用葡萄，通过吸收其中的葡萄糖成份来缓解症状，从而保证减肥顺利进行。除葡萄果肉，葡萄籽也是具有一定的减肥功效的，葡萄籽富含纤维素和亚油酸，而且糖分含量很低，食用后能帮助消耗热量，所以，MM们在吃葡萄的时候不妨连着葡萄籽一起吃，增加减肥功效。

苹果、番茄、香蕉和葡萄都是在秋季很常见的水果，它们既可以补充水份，还能减肥，何乐而不为呢!

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