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警惕!女性不健康的睡姿也会致气虚_养生人群_

来源:武汉新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
警惕!女性不健康的睡姿也会致气虚_养生人群北京泰和国医中医医院_ 导读:女人睡觉也会睡出气虚吗?这可是真的哦!女孩子经常被形容弱不禁风,其实如果按中医的角度来看这是一种病态,说明身体缺少动力,气虚所致,所以经常看到女孩子爱睡觉,总是懒洋洋的,但是很多女孩子有反映说,自己不停的睡觉,但是还是困、疲乏,这是为什么呢? 气虚质女性不会“睡”,不北京哪里有生物免疫治疗肿瘤仅没有增加体内的“气”,反而耗损了体内的“气”。中医有“适卧养气,久卧伤气”的说法,学会睡觉,睡个“好”觉,才能帮助体内的气增加。懒美人要如何睡,才是真正地睡了个好觉呢?《黄帝内经》说“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,睡觉要与自然界的昼夜变化相呼应。 深睡眠,养身防病 每天晚上11点到第二天凌晨1点,是古代计时中的子时,也是人体和自然界阴气最盛、阳气最弱的时候,如果这个时候能进入深睡眠,就能起到养神防病的作用。如果这个时候还在加班熬夜、兴奋忙碌,就会引起肝胆火盛,从而使得皮肤粗糙,皮肤暗淡发黄,甚至出现黄褐斑等疾病。优质的睡眠有时间段,不是随便哪个时间睡饱8小时就可以的,白天补觉补不回夜晚的损失。放假时整日里蒙头大睡,也不能把平时“欠下”的睡眠补回来。所以懒觉不可取,对养生美容百害而无一利。控制睡眠时间,睡足一定的时间就要强制自己起床,不要老在床上躺着。长时间躺着不动会影响腑之气的通畅,压迫排便中枢,致使肠蠕动减弱,出现排便不规律,甚至导致便秘的中医治疗的医院发生。 卵巢早衰可以治愈吗 上一页12下一页
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