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怎样瘦腿效果好 对症下药是关键_减肥

来源:武汉新闻网  日期:2011-03-05  阅读:
怎样瘦腿效果好 对症下药是关键_减肥     进入秋季,许多MM还喜欢穿短裙短裤,可是没有好看匀称的大腿,怎样好意思穿短裤露腿?怎样瘦大腿效果最好?下面为大家介绍不同腿型的瘦腿方法,希望大家对症瘦大腿成功。  1、肌肉型  一般来说坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼,这种腿型是最难减的类型。建议可以在每次洗完澡的时候,NK免疫细胞能治疗肾癌吗趁着身体湿润把乳液挤在掌心,双手略微揉开,然后在腿部涂抹并按摩,让浴后乳尽快被皮肤吸收。    另外平时多做做压腿的运动,帮助拉伸肌肉,并且每次运动完后都要按摩双腿,防止腿型再次变形。  2、松弛型  这类腿型主要是由于运动不足而致使脂肪的不断积累,可以坚持做些瘦腿运动。比如双手叉腰,双腿并拢伸直北京治疗脑溢血后遗症那家医院好站立。右腿向前一步踏出,左膝曲折到行将碰到地面的程度,保持此姿式3秒后换另一条腿做。    另外这类MM适合做跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动,这样可以帮助紧实肌肉,避免松驰。  3、浮肿型  这类腿型主要还是要通过按捏拍打的方式来去浮肿,比如坐久了要把腿放在比心脏高的地方,晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上,或者睡觉时把腿垫高20-30厘米。    平常可以多吃些薏米和西瓜等帮助身体排水的蔬菜和水果,以减少水肿状态。  4、沉积型  主要是由于置放于体内的垃圾沉积,从而构成了稳固的蜂窝组织。建议提前为腿外侧做推拿,并使之运动起来,提升双腿新陈代谢。    另外还可以做一些简单的蹲起动作,双手叉腰,干细胞治疗无精症哪好双腿叉开,脚尖向外横开。腰挺直的同时向下屈膝,之后再恢复到直立状态,你可以明显感觉到腿外侧在不停用力,反复做10次。  5、脂肪型  大多数MM都是属于这种类型,然而腿部脂肪不容易减,过于用力做运动,又怕演变成肌肉型的腿,那怎么办?不妨尝试一下医美吸脂手术。  大腿溶脂吸脂术  原理:运用VACUSON吸脂系统,精准定位,快速软化溶解脂肪大腿脂肪,同时收紧肌肉,刺激胶原蛋白分解,激活弹性纤维,高效完善瘦大腿。  合适:皮肤弹性好的年轻MM,针对大腿局部减肥时使用。  特点:可以亲眼看到已经溶解的脂肪被吸出体外,吸脂后皮肤光滑平整,没有凹凸不平和硬块,恢复时间仅需3天左右。
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