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夏季避暑有哪些饮食调理的方法?_食疗养生_

来源:武汉新闻网  日期:2011-03-05  阅读:
夏季避暑有哪些饮食调理的方法?_食疗北京治无精要多少费用养生_ 导读:夏季避北京哪里有食道癌生物免疫治疗方法暑有哪些饮食调理的方法?眼看着这夏天的味道越来越浓,我们该怎样应对这酷热的夏天呢?除了外部降低温度还应当内部调理才行。避暑是夏季大家比较关心的,今天我们就从饮食上来了解如何避暑。 原则一、饮食宜清淡 盛夏时节暑湿重,易发生湿热症,故炎夏的饮食应以清淡质软易于消化食物为主,如清热解暑食品绿豆汤、莲子粥、菊花茶、酸梅汤等。既能泄暑热,又能祛湿邪,健脾利胃,还可起到清热、防暑、敛汗、补液的作用以及增进食欲。 夏季人们大多胃口不佳,应少吃高脂美味及辛辣之物,适宜吃些豆腐、鱼NK免疫细胞如何治肺癌、蔬菜、水果等平淡食品,既可满足体内营养,又可预防中暑。可适当饮些清凉饮料和多吃些醋,既利消化和营养,补充因大量出汗而丢失的钾,又能生津开胃;抑制和杀灭病菌,预防肠道疾病。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,以防伤阳损身。 上一页123下一页
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