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【来月经可以喝酸奶吗】_经期_大姨妈

来源:武汉新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

【来月经可以喝酸奶吗】_经期_大姨妈

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女性朋友在来月经的时候会变得和平时不太一样,因为在来月经的时候身体会比较敏感,来月经的时候身体的抗病能力和免疫功能都是下降的,此外来月经的时候女性朋友的消化能力也降低了很多,所以如果乱吃东西的话,是容易导致在来月经期间出现一些不好的症状。

我们都知道酸奶的营养价值是非常高的,常常吃酸奶是可以起到很好的养生功效和保健的作用,但是酸奶是不是可以在来月经的时候食用呢,一起看下文的分析。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保存了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还取长补短,成为更加适合于人类的营养保健品。

一些营养学专家发现,酸奶中含有一种“牛奶因子”,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验,每天饮720克酸奶,一周后能使血清胆固醇明显下落。

1.维护肠道菌群生态平衡,构成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

2.通过产生大量的短链脂肪酸增进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而避免便秘。

3.酸奶含有多种酶,促进消化吸收。

4.通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,避免衰老。

5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子,到达防癌的目的。

6.提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物资,可以提高人体免疫,防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改良乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改良肠道环境,还可北京治疗脑梗最好的医院是哪家以提高机体免疫力。无独有偶,台湾的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的医治效果。

7.下降血压:美国哈佛大生物免疫细胞治疗宫颈癌是真的吗学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的病发危险比那些不喝的人下降了50%。

上文我们介绍了女性朋友在来月经的时候是变得比较敏感,来月经的时候要非常注意自己的饮食才行,很多女性朋友不懂得护理好来月经时候的饮食,所以会出现一些症状,上文提到的酸奶有非常高的食用价值,来月经是可以喝酸奶的。

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