秘-这些小事让女人乳房很舒服_爱养生_养生科学

来源：武汉新闻网日期：2024-05-08 阅读：

秘:这些小事让女人乳房很舒服_爱养生_养生科学

导读：　　乳房不仅是女性的象征也是美的表现，但现在患乳腺疾病的女性越来越多，其实我们的乳房非常娇弱，需要好...

乳房不仅是女性的象征也是美的表现，但现在患乳腺疾病的女性越来越多，其实我们的乳房非常娇弱，需要好好爱护。那么日常生活中乳房最害怕什么？-做哪些事会让它很舒服-？

一、改变饮食习惯

乳房对于饮食的要求是非常高的，女性平时可以多吃些低脂高纤维的食物，如全麦、谷类、蔬菜水果及豆类。

乳房对于饮食的要求是非常高的，女性平时可以多吃些低脂高纤维的食物，如全麦、谷类

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。