老年心理与行为变化

来源：武汉新闻网日期：2024-04-02 阅读：

老年心理与行为变化

导语：减肥养生：减肥有窍门教你如何一天瘦一斤(图)。最有效的减肥方法有哪些？对于减肥者来说，有一个最好的减肥方法胜过吃减肥药，而且还能让减肥效果事半功倍。其实减肥是有窍门的，下面教给大家如何减肥才能一天瘦一斤的妙招。

减肥养生：减肥有窍门教你如何一天瘦一斤(图)

1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。

举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！