王珞丹完美出演 自曝瘦身食谱

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你知道吗孕妇饮食可是门大学问，为了我们的胎儿能在子宫里健康成长发育，孕妇在孕期应忌讳3类饮食。如不注意，以下这些饮食会致使孕妇流产。

“先兆流产”原来是螃蟹惹的祸

悦悦妈在回想其怀孕时的为难事时笑称，她怀孕1个多月的时候就遭受了“先兆流产”。当时她和老公在加拿大的渥太华，人生地不熟，不知道该怎么办。后经一个朋友推荐，找了个熟习的中医试着保胎。悦悦妈被逼着日复一日地喝苦味的中药，感觉如上刑一样，不过胎儿总算是保住了。后来她跟从1男性朋友那里了解到，她有如此遭受是由于她爱吃的“温哥华大螃蟹”。原来，螃蟹属凉性，怀孕的人应当少吃。除此之外，像甲鱼、桂圆这些滋补的食品也应忌口。悦悦妈差点由于嘴馋而丢了她可爱的宝宝。

当上准妈妈了，真的要与美食绝缘了，由于孕期饮食不当会影响胎儿的发育和孕妇的健康，所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴。那末，除像螃蟹这样的凉性食品，还有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢？又有甚么食品不能混合着来吃呢？

忌口食品一：方便面

有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即便正常状态的人都不宜吃多吃方便面，由于方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少许味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺少其中一种营养素、时间长了，就会得病。所以准妈妈们尽量不要吃这类食品或制止吃。虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

1、一天最多吃一次，也不能每天吃。

2、食用时应当酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

3、3是得了肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。

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