睪丸炎的病理及病因

睪丸炎的病理及病因

睪丸炎的病理及病因

來源：放心醫苑網201407

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。

許多人都出現過腰肌勞損的癥狀。有一種腰痛最為常見，痛在腰骶部為中心約一巴掌大的地方。或酸痛不適，或隱隱作痛，癥狀時輕時重，經常反復發作，休息則輕，勞累后加重，改變體位癥狀減輕；腰痛常與天氣變化有關，喜暖惡寒，陰雨天氣及潮濕環境或感受風寒，疼痛加重； 腰痛持續不愈，晨起俯仰欠利，稍作活動后腰部癥狀好。那么，有沒有什么效果可靠又簡便易行的康復鍛煉方法，能夠減輕腰肌勞損患者的痛苦嗎？利用幾分鐘和小編一起來看看吧。

1、腰部前屈后伸運動兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然后腰部充分前屈和后伸各4次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。

2、腰部回旋運動姿勢同前。腰部作順時針及逆時針方向旋轉各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各8次。

3、“拱橋式”運動仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和頭后部為支點（5點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進行練習。反復鍛煉20～40次。

4、“飛燕式”運動俯臥床上，雙臂放在身體兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復鍛煉20～40次。

以上方法于睡前和晨起各做一次。

通過上面的介紹之后，相信大家對腰肌勞損康復鍛煉已經有了一定的認識和了解。認識疾病相關的治療方法對于控制疾病發生發展是十分重要的。除此之外還要養成良好的生活習慣和飲食習慣。如還有疑問請查閱本站其它的相關疾病資訊，希望對您能有所幫助，您的支持是我們進步的最大動力。最后，小編祝愿大家身體健康，心情愉快。（責任編輯：辛楠）

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