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现代男人的九大伤肾恶习

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

现代男人的九大伤肾恶习

1.滥用镇痛药:长时间服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引发肾损害。

2.过量服用某些中草药:临床发现会伤肾的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤致使的肾伤害最大,其次是关木通。

3.暴饮暴食:现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的美味,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

4.常常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提示憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不容易治愈。

5.饮水过少:如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相干。

6.过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

7.吃过于松软的面包:面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

8.酒后喝浓茶:有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这不但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精还没有来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏遭到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

9.饮食太咸:饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能保持正常流量,从而引发肾病。

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