有助于老年人补钙的美食
来源：武汉新闻网 日期：2022-08-06 阅读：有助于老年人补钙的美食
导语：随着年龄的增长，人体内的钙质会随之流逝，中老年人很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要公道补充钙，今天就让我们一起来了解下有哪些美食能帮助补钙吧！
鲤鱼汤
活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等。
山药杞子甲鱼汤
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怀山药10～15克，枸杞子5～10克，甲鱼1只(约500克)。甲鱼放入热水中宰杀，剖开洗净，去内脏，与各用料一起炖熟，加入姜、盐、酒少许调味，便可享用。有滋阴补肾、益气健脾功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。
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