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适合夏季减肥的几个诀窍

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

适合夏季减肥的几个诀窍

你喜欢吃鸡蛋吗?喜欢吃就好办多了,今天小编给大家介绍的就是一周七天鸡蛋减肥食谱,好到你不敢相信的减肥食谱。

 

 

星期一:早餐 白煮蛋三个,葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚饭 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。

 

星期二:早饭 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚饭 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。

 

星期三:早饭 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚饭 白煮蛋2个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡

 

星期四:早饭 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚饭 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。

 

星期五:早饭 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚饭 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。

 

星期六:早饭 白煮蛋2个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。

 

星期日:早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡

 

这两款饮食减肥法,均是效果非常不错的减肥途径。这样女孩子们就可以从吃吃喝喝中直接瘦下来,再也不用担心由于节食而饿得体虚无力。如果你觉得减肥效果还不够,建议大家可以多多运动,无需高力度运动,只要稍作活动便可。

 

喜欢吃鸡蛋的你这下子可以满足了吧,既可以吃自己喜欢吃的食品,又可以减肥,而乐而不为呢。

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