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滋阴去病 让少妇俨然妙龄女郎

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

滋阴去病 让少妇俨然妙龄女郎

粗壮的健康溯源回本,我们找上了猿类,它们用闲适的沉睡与懒惰的苏醒启示我们关于自然作息的思考,于是这一次确定了这个健康主题,一种醒来方式—未开化时猿类的崇尚—自然醒。

有关“自然醒”的科学解释

光线是体内生物钟的闹钟

当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后,体内的褪黑素分泌减少,血清素分泌增加,新陈代谢加快,身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡,直到醒来。

阴雨天不爱起床

阴雨的早上不见阳光,在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟。由于惯性的起床时间依然未变,而身体各部分零件却未得到召集令也未准备好醒来。

冬夏睡眠有辨别

夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早,人体遭到光线照射后,早早地自然醒来使人舒服。而秋冬和早春时,早上阳光出现得较晚,醒来时未经历早晨阳光的刺激,一样未得到明显指令的器官零件和相干分泌腺体仍在瞌睡,但我们不能不忙活起床了,这会让我们的脑、心脏及身体某些部分感到特别不爽,情绪低落、心慌、睡不醒的感觉渐已成早起第一餐了。

夏季醒来后,身体功能很快从睡眠状态恢复正常,而秋冬则较难。所以,夏季即使起得早也不会不舒服,秋冬即使不赖床也浑身难受。严重有起床不爽症状的人乃至会患上冬季抑郁和季节性失调症。12

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