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最易迷惑人的6饮食营养误区 中老年人养生小常识

来源:武汉新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

最易迷惑人的六饮食营养误区 中老年人养生小常识

最易迷惑人的6饮食营养误区 中老年人养生小常识

消痛清热饮食调理餐:生地炖鸭蛋

用料:生地20克、鸭蛋1至2个。

做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。

补肾强骨饮食调理餐:猪腰炖杜仲

用料:杜仲25克、猪腰子1个。

做法:隔水炖上述材料1小时。

益气解痛饮食调理餐:粉葛生鱼汤

用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。

做法:加水适当共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼干细胞治疗少精症专家饮汤。

清火降压饮食调理餐:夏枯草煲瘦肉

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用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适当。

做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。

(编辑:陆进亮)

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