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想长寿，多吃点橙色和深绿色食物吧。

据纽约时报近期报导，美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。

该研究的领导者李朝阳博士介绍，血液中高水平的α-胡萝卜素，可能使心血管疾病、癌症、和其它疾病造成的死亡率最高降低39%。

满目琳琅的蔬菜水果中，哪些含有α-胡萝卜素呢？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提示大家，橙色和深绿色的蔬菜水果含有北京哪家阴茎短小医院比较好α-胡萝卜素。其中，橙色食品，比如胡萝卜、南瓜、橙子、柑橘中，α-胡萝卜素的含量更高；深绿色蔬菜其次。在其他色彩的食品中，几乎找不到α-胡萝卜素。

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