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教您抓石养生法与热石养生法

来源:武汉新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

教您抓石养生法与热石养生法

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凉菜、冰镇西瓜少吃为妙番石榴叶泡水喝止腹泻

夏季要让肠胃少“发脾气”,首先要从饮食卫生入北京卵巢早衰看好办法手,在外不吃可疑食物、不洁食品,在家注意避免食物在制作、保存进程中被污染,别让病从口入。专家指出,腹泻后则要注意饮食调理,别让受损的肠胃雪上加霜。

路边西瓜块少吃为妙

夏天温度比较高,人们喜欢吃一些冰冷的食品来消暑,像凉菜、冰镇西瓜等。这些“冷”的食品进入胃部后,使肠胃蠕动能力减弱,容易造成积食,或引发胃部泛酸、胀痛等症状。另外,夏季气温高,细菌增长繁殖加快,一些人喜欢去路边大排档喝生啤、吃小吃纳凉,如果这些地方的饮食卫生条件不达标,也很容易引发腹泻或肠胃疾病。

专家说,夏天天气炎热,食品露天摆放时容易遭细菌污染变质,例如路边水果摊摆卖的西瓜块,即使用冰水浸泡,也很难保证不被细菌污染。而到条件简陋的小餐厅进餐时,最好不要点凉北京阴茎短小医院好的是哪家菜或水果。

调理肠胃喝冬瓜水腹泻后宜喝淡盐水

吃坏了肚子,疼痛难忍,但常常排便后就不那末疼了。“腹泻不是拉完就算,要及时护理受损的肠胃。”专家指出,呕吐量比较大时,病人常常因体液流失过多出现乏力、口干等症状,需要及时补液。补液可采取口服或静脉注射两种方式。他建议,如果腹泻程度一般,最好喝点淡盐水。淡盐水北京治无精的方法很难喝,如果孩子不愿意喝,可以加些糖来改善口感。

腹泻后身体乏力、食欲不佳,该吃些甚么?现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

专家说,腹泻后可以选用10~15克番石榴叶来泡水喝,或煮水喝。番石榴叶是一种止泻药,对泻痢腹痛,食积腹胀有很好的疗效。番石榴叶比较清香,带点甘甜,小孩服用时可加入少量的糖,对药性也不会产生影响。

家庭烹调加热要完全

家庭烹调食物,要做好杀菌处理,因为肠北京治不孕不育哪家好呀道致病菌多怕热。专家指出,以肠出血性大肠杆菌为例,它可在7℃~50℃的温度中生长,其最佳生长温度为37℃。加热、烹煮,使食物的所有部份最少到达70℃以上时可杀灭该菌。另外,要讲求进餐卫生,饭前便后要洗手,不喝生水,避免生食蔬菜,水果要洗净再吃,夏季不吃隔夜餐,隔餐吃务必完全加热。

专家提示,别以为冷冻食品就不会被细菌感染。“冷藏条件下,细菌生长缓慢,暂时‘冬眠’,但不代表细菌就被‘冻死了’。”专家表示,避免不同食物混杂在一起冷冻,还要定期给冰箱除霜。

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两款汤水护肠胃

薏米扁豆鲫鱼汤:选取薏米、藊豆各30克和鲫鱼依照普通家庭煲汤的方法煲制便可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当夏天感到食欲不振、消化能力消退时,不妨将其汤汁代水喝,亦能起到增加食欲,增进消化,合适脾胃虚弱者食用。

煲冬瓜水:将冬瓜洗净后加水煲成汤。冬瓜有良好的清热解暑功效,但是冬瓜偏凉性,体质较弱、脾胃虚寒者要少吃。

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