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日常七大营养食物 让女人营养健康又美颜_爱养生_饮食禁忌

来源:武汉新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
日常七大营养食物 让女人营养健康又美颜_爱养生_饮食禁忌 导读:...   特殊的生理现象,决定了女人特殊的营养需要。那么,究竟哪些食物更符合女性的营养需求,对女性的健康最有益呢?下面,小编为你推荐最适合女人的7大营养食物。   一、红米   红米含有丰富的淀粉与有哪个医院有看卵巢早衰的呢植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。   它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。   又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物卵巢早衰了如何治疗质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。   二、橙   在众多的水果类北京哪个医院治疗肿瘤好啊别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。   它的三大作用:1.阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;   2北京正规的干细胞机构.避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;   3.抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。   三、黄豆   黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。
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