坐飞机每半小时喝次水

来源：武汉新闻网日期：2024-06-11 阅读：

坐飞机每半小时喝次水_

有些商务人士经常坐飞机展转世界各地，每次飞行短则七八个小时，长则十几个小时。每次飞行后都觉得脸像拧干了水的抹布，嗓子也不舒服。这是由于飞行中忽视了补水。

研究发现，飞行中，机舱内的相对湿度就会降到10%左右，而人体最适合的相对湿度是60%-70%。湿度低会引发体内和皮肤水份流失，长时间不喝水，对肥胖者和老年人来讲更不利，可能引发血栓。

对短途旅客来讲，最好在飞机起飞前就开始补水。飞行中半小时喝点水，不用太多，感觉不渴就行。

固然，补水还要依季节而定。夏天机舱内气温低，补水会少些；冬天机舱内气温高，身体“隐形失水”更多，更需要补水。