乳腺增生病的自我检测方法是什么

乳腺增生病的自我检测方法是什么

乳腺增生病的自我检测方法是什么？知道了这些后，我们就可以自己做起小医生了，我们再出现了乳腺增生后，一定要及时进行医治，最后祝愿大家的健康都可以早日康复起来吧。

1、温暖的双手轻轻触摸乳房

(1)身体平躺，全身放松

(2)先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

(3)将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。

(4)假如你的乳房很大，需要在左边的肩膀下面垫一个枕头。

(5)左手检查右侧的乳房，触摸时稍微用点力。这是常见的乳腺增生的自检方法。

2、乳房的触摸方式有多种选择：这类乳腺增生的自检方法包括：

(1)同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，一样用手指围绕着乳房画一些小圆圈，逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。

(2)放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸，然后再向1、2、3点钟方向触摸，并以此类推。直至将全部乳房都检查一遍。

(3)上下触摸将乳房想象成一系列垂直的带子用手指沿着每一条带子上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。

乳腺增生病的自我检测方法是什么，当我们感觉不舒服的时候，一定要及时的进行检查治疗，只有及时的预防我们的健康才会更加快速的恢复起来的，最后祝贺大家的健康都可以早日康复起来。

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