预防肝癌从饮食做起

来源：武汉新闻网日期：2024-04-27 阅读：

预防肝癌从饮食做起

恶性肿瘤疾病的危害是很大的。这类疾病的出现影响着很多患者和家庭的正常生活。所谓病从口入的道理，对此大家一定要明白。因此，防病首先要做好饮食护理和预防。肝癌是生活中很常见的一种肿瘤疾病，有关肝癌的饮食预防，主要为以下几方面：

1、从预防肝炎做起：患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的概率高10~30倍。因此，使用肝炎疫苗预防肝炎，已成为预防肝癌途径之一。

2、注意饮食卫生，避免癌从口生　发霉食品与肝癌的发生有直接关系，因此要阔别致癌物，不吃发霉、腐烂的食物。饮食要丰富，粗细搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，多吃此类健康食品，对预防肝癌非常有好处。

3、适度饮酒：酒在人体内需经肝脏来解毒。长期大量饮酒可以引起肝脏伤害，导致肝硬化。如果在肝硬化基础上再饮酒，部份患者会转变为肝癌。所以戒酒对于预防肝癌的发生是十分重要的。

4、不良情绪伤肝：注意心理卫生，保持乐观积极的心态，因为愤怒、哀伤等不良情绪容易伤肝，就是中医说的怒伤肝。

5、避免过度疲劳：疲劳过度也会伤害肝脏，所以要保证充足的睡眠和休息，安排好日常的工作和生活，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，从而积极有效地预防肝癌。

以上为您介绍的就是如何从饮食上有效预防肝癌的介绍，希望上述的内容对您有所帮助，如果对肝癌还有什么不明白的可以咨询专家。