青光眼的预防常识都有哪些

来源：武汉新闻网日期：2024-04-27 阅读：

青光眼的预防常识都有哪些

我们大家都知道青光眼不及时的来医治的话会致使我们失明，那么我们该在平常的生活中注意哪些，才不会得了青光眼的危害呢，就让专家来给我们讲授一下青光眼的预防我们都应当注意哪些。

1、避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

4、不要暴饮暴食

也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

5、保持愉快的情绪

生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务杂事焦虑不安。

我们大家都知道了青光眼是很常见的一种疾病，它会给我们的生活带来很多的不便，那么我们通过以上的讲授知道了我们在我们的日常生活该注意哪些，及时的预防好可以远离青光眼。