男人的包皮都有哪些功能？

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摘要： 日常生活中补充下列食品：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食品中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低精子减少，碰到这些情况应多吃含锌量高的食品。每100克以下食

日常生活中补充下列食品：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食品中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低精子减少，碰到这些情况应多吃含锌量高的食品。每100克以下食品中含锌量为：牡蛎100毫克，鸡肉3毫克，鸡蛋3毫克，鸡肝2.4毫克，花生米2.9毫克，猪肉2.9毫克。在吃这些食品时，留意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好逐日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

生养专家指出精子质量低是男性不育症的主要原因之一。但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的 。美国《生养健康》杂志主编称造成暂时性的精子质量不高的原因干细胞对人体的作用有很多，其中包括性病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来进步精子质量。

营养学家指出很多植物和健康食品都有助于增加精子数目和进步精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，天天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男北京好的治肿瘤医院性增加性欲进步，精子质量恢复生殖能力。

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