欲怀孕最好选择右侧卧睡姿
来源：武汉新闻网 日期：2022-08-10 阅读：欲怀孕最好选择右侧卧睡姿
[导读]很多人都知道，不正确的坐姿会引发颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道，睡姿不对也易导致疾病的产生。
对人体来讲，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿式，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来讲，最好的睡姿是向右侧卧。
目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这类姿式易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的女性而言，这1姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽可能避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使全部子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。此外，后位子宫还可能引发月经过量、痛经、不孕。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引发不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能致使的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。更多信息您可以关注两性私房话：
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