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血脂高的症状你有这些症状当心血脂高

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

血脂高的症状 你有这些症状小心血脂高

血脂,其实就是指血浆中的所以脂类。而血脂的高低,则对我们健康有很大的影响。那血脂高的时候,有甚么症状呢?血脂高应当怎么办呢?血脂高又应当吃甚么好呢?今天就来为大家逐一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

血脂高的症状

在我们现实生活中,有许多人都是会出现血脂高的情况。那血脂高的时候会有什么症状呢?下面我们就一起来看一下。

1、常出现头昏眼花或与人讲话间隙容易睡着。凌晨起床后感觉头脑不苏醒,早饭后可改进,午后极易犯困,但夜晚很苏醒。

2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满全部眼睑。

3、血脂高的病人的腿肚常常会出现抽筋的情况,并且还会带有刺痛感,而这主要是由于胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

4、短时间内在脸部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,色彩较深)。记忆力及反应力明显消退。

5、看东西一阵阵模糊,这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视膜暂时性缺血缺氧而至。

血脂高怎么办

1.保持合适体重,不宜太胖

肥胖容易引发多种疾病,肥胖的人群平均的血浆胆固醇和3酰甘油水平要明显的高于同龄的体重正常的人。同时一个人身体的脂肪散布是与血浆脂蛋白水平有很大的关系的,特别是对中心型肥胖者(肚子大,内脏脂肪多),就更容易致使血脂高。资料显示,肥胖的人,在体重减轻后,很多人血脂紊乱都恢复正常了。

2.常常锻炼,有氧运动

经常锻炼的人不仅心肺功能强,保持适合的体重,同时能够改良胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,下落血浆3酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。

3.戒烟戒酒

吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,下降HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年,血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平,冠心病的危险程度可下降50%,甚至接近于不吸烟者。

饮酒过量易引发脂肪肝,同时也易导致一系列的病症。

4.饮食医治

血浆脂质主要来源于食品,通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平下落5%~10%,同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最好的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗,同时纠正其他共存的代谢紊乱,常可使血脂水平降至正常。

饮食治疗时机,主要取决于患者的冠心病危险程度和血浆LDL-胆固醇水平。一般来说,冠心病的危险程度越高,则开始进行饮食治疗的血浆LDL-胆固醇水平就越低。

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