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练习24式太极拳的姿式要求

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

练习24式太极拳的姿式要求

练习24式太极拳的姿式要求

Index].value">国医大师裘沛然养生 12个小方法练成“过目不忘”国医大师裘沛然 12招提高记忆力

[健康养生 中老年人养生]国医大师裘沛然(1916年—2010年5月3日),中国国医大师、上海中医药大学和上海市中医药研究院毕生教授。国医大师裘沛然长时间从事中医教育和中医理论、临床研究,在中医基础理论、各家学说、经络、伤寒温病、养生诸领域颇多见解,对内科疑难病的医治亦颇具心得,为培养中医人才作出了贡献。中国特大型综合性辞典《大辞海》的副主编。

国医大师裘沛然养生 12个小方法练成“过目不忘”

国医大师裘沛然有着超强的记忆力,小时候跟随叔叔学习针灸,对那些复杂的经络穴位常常是过目不忘,乃至到了老年,也还保持着过目不忘的本领,这为他成为一代“国医大师”打下了良好的基础。因此,我们搜集了国医大师裘沛然的大量著作与相干文章,结合当下一些最新研究成果,总结出了以下12点提高记忆力的方法。去看看国医大师裘沛然如何提高记忆力吧。

国医大师裘沛然如何提高记忆力1.用手指照相法增强记忆力

你可以将常常会拿错或忘记拿的东西都放在桌子上,比如钥匙等。在看清楚以后,用双手拼成照相机的样子,伪装按下快门,把它们的影象存在脑海里,下次就能很轻松地找到了。

国医大师裘沛然如何提高记忆力2.经常将容易忘记的事念出来

将自己容易忘记的事大声地念出来,如果身旁有其他人,大声念出来的同时,不仅是在提醒自己,对身边的人也是一种提示。也许在你忘记的时候,他会帮你记着。

国医大师裘沛然如何提高记忆力3.喝下午茶增加营养

一顿营养均衡的下午茶不但能赶走下午的瞌睡虫,还有助于恢复体力。研究表明,常喝下午茶的人,其记忆力和应变能力都较不喝的人要强。

国医大师裘沛然如何提高记忆力4.将信息分门别类

例如当你临时决定去超市买东西,而手边没有纸、笔时,只好将清单列在脑海中,但切勿杂乱无章地记忆,应试着分类。例如你要买十样东西,你要提醒自己:买五种蔬菜、3种水果、两种纸类用品,等等。这样就算忘记某一样,但记着总数,在买东西的进程中就会渐渐回忆起来。

国医大师裘沛然如何提高记忆力5.随时编个故事助记忆

将你所需要的各种东西编成故事,也有助于记忆。例如,你要去买纸、笔和墨水,无妨告知自己,拜伦又用鹅毛笔蘸着墨水在纸上写情诗呢!再想想情形,相信很快就会记住。

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