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高跟鞋女人 让疲劳与疼痛阔别你的脚

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

高跟鞋女人 让疲劳与疼痛阔别你的脚

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春节到了,亲朋好友相聚,其乐融融。但春节期间一些不良习惯,却让我们的健康大打折扣。因此,我们一定摒弃这些不好习惯,过一个健康快乐的春节。   餐餐餍饫胃抗议   每一年春节期间,医院消化科最多的是急性胃肠炎和消化不良两类病人。急性胃肠炎多因饮食不洁,或吃了冷冻或寒凉食品,再加上熬夜致胃肠衰弱,抵抗力着落,因此容易病发。如果腹痛、腹泻的症状较轻,可以服用保济丸、腹可安、黄连素等家庭常备药物;但如果症状较重,一天腹泻超过3次,要及时就诊。   消化不很多因春节期间美食诱惑,吃很多,运动少造成。如饱胀感,没有胃口,乃至呕吐,腹痛,呕吐物中伴随消化不良的食品,大便臭。此时无妨选用一些针对消化不良的食疗方进行调理。如煲鸡汤、牛腩、羊肉、猪骨的时候放一点白萝卜可以起到消食理气的作用;山查泡水消食的作用也非常好,尤其是肉食,煮肉时加入 30~50克山楂还可以让肉更容易烂,且不油腻。   老人忙年应有度   中国人有忙年的习惯,特别是一些上了年纪的老人,为了给儿女减轻负担,啥事都亲力亲为。忙年一定要注意身体,实事求是。过度劳累、情绪激动、兴奋都易致使血压升高,进而引发冠状血管痉挛,心肌缺血缺氧,心绞痛发作。另外,春节期间,老年人比平日吃很多,本身消化能力消弱,吃多了也会加重心脏负担。   在饮食上,要少吃高脂肪的肉类食品,动物内脏也要少吃。少吃盐,盐能使血压增高。肉食可选择鱼肉,鱼肉蛋白易吸收,还能抵抗动脉硬化。多吃蔬菜,多喝水。   斗酒劝酒不可取   饮酒应适可而止,斗酒、劝酒都有损健康且不文明,自己少喝,也不要用力地劝他人。很多人喜欢酒水“混搭”着喝,这对糖尿病和痛风患者的危害较大。还有些人喜欢边饮酒边“吞云吐雾”,烟碱溶解在酒精内,在胃中很快被吸收而进入血液,可加速中毒进程。   相对来讲,葡萄酒和黄酒适合做节日餐桌的“祝酒”。葡萄酒有开胃健脾、抗衰老等作用。饮用热黄酒可以促进血液循环,补血养颜。饮酒前适当吃些水果或点心给胃“垫个底儿”。   敬烟传统要放弃   敬烟是一种“传统礼仪”,但对一些有心脑血管疾病,尤其是糖尿病患者来说,应尽量少待在烟雾围绕的室内,由于吸烟可使血压升高、血糖波动。在生活节奏方面,文娱一定要适度,在长时间的酒宴、打牌、熬夜之后,第二天凌晨血糖肯定会出现升高,因此一定要保证足够的休息时间,生活规律改变不能过于剧烈,同时 “情绪紧张”、“过度兴奋”都会致使血糖波动。   小瓜子引发大麻烦   新春佳节,人们欢聚在一起,总爱嗑一些葵花子或南瓜子之类的干果炒货。但是一次性嗑瓜子量太多,瓜子与舌尖部的摩擦加剧,易引发舌尖部肿痛。此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食品的消化,致使节日期间或者节日过后消化不良等疾病。而诱人的瓜子香味,又不停地刺激胆囊收缩,也会引发各种腹痛。同时,瓜子等坚果含有的热量和油脂很高,节日期间饮食丰富,很容易造成血脂异常。   麻将引发多种眼病   长时间打麻将,会致使长时间精神集中、长时间用眼、情绪激动,除容易患上干眼症外,还容易使眼压瞬间升高,致使玻璃体出血,使视神经受压受损,造成青光眼。   药该吃还得吃   很多人过年有忌讳,认为大年三十或初一吃药不吉祥,该常规服的药断了,有点不舒服的还硬扛着,不愿进医院。这样十分不可取,尤其是需要长时间服药的慢性病患者,突然停药会导致疾病的复发或恶化。有心脏病、高血压、哮喘病、糖尿病等病的患者一定要按时按量服药。   过节更要重视早饭   1到节假日,很多人生活作息大乱,晚睡晚起,早中餐或中晚饭合并一起吃,这对胃是很大的影响。过节更要重视吃早餐,一顿丰富的早餐将帮您在一天内对食品有节制力。所以,即便过节因看电视看得晚,早上起得晚,也要注意吃早?

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