完善裸妆 BB霜使用原则要知道

来源：武汉新闻网日期：2022-05-11 阅读：

完美裸妆 BB霜使用原则要知道

完善裸妆 BB霜使用原则要知道

10-12个月的宝宝可以尝试全蛋、干饭了，在辅食添加后期，妈妈可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不容易摔破、质地轻、容易使用的汤勺、碗、盘等餐具，是父母该准备的作业。

逐日建议食用量

食品种别　食品名称　一天食用量　一份食品的量

鱼肉豆蛋类蒸全蛋、豆腐或豆浆、由右列食品中任选蛋黄泥一天不超过1个

鱼、肉 1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯

肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤勺

鱼松或肉松2汤勺

五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗

土司面包、稀饭任选4-6份中馒头1/3个、土司面包1片

面条或面线、干饭稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗

蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、 2-4汤勺

青江菜等剁碎的蔬菜

水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、 2-4汤勺

木瓜、葡萄等果汁或果泥

鱼肉豆蛋类简易制作

蛋黄泥——蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤勺压碎，加些开水调成糊状。

肉泥——选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟便可。

肝泥——鸡肝以汤勺刮碎后蒸熟。

豆腐——蒸过或煮过后便可喂食。

辅食添加后期简易辅食食谱

甘薯饭

材料：甘薯30g、吻仔鱼1/2大匙、绿色蔬菜少许、饭2/3碗、水2-3大匙

做法：

1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。

2、吻仔鱼用热水烫过。

3、将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟便可。

蒸嫩丸子

材料：绞肉60g、青豆仁10颗

a料水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许

做法：

1、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软。

2、以a料勾欠便可。

白玉金银汤

材料：清汤70ml、香菇丝1/3朵、豆腐25g、小鸡丁块15g、花椰菜10g、蛋汁1/4个

做法：

1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

2、豆腐切丁，倒入（1）中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。

3、花椰菜汤熟倒入（2）内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。