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饭后吃梨的营养价值更高

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

饭后吃梨的营养价值更高

饭后吃梨的营养价值更高

如何备孕?这是很多备孕夫妻关心的问题。尤其是对大龄女性来讲,几次“造人计划”失败后,很容易造成心理负担。母婴专家指出,思想负担越重对受孕越不利。

生理准备

营养均衡,保持良好生活习惯

孕前如肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等,都是最基本的身体检查,但孕前检查主要检测对象是生殖器官和与之相干的免疫系统、遗传病史等。

专家表示,在取消婚检的今天,孕前检查能帮助女性孕育一个健康的宝宝,而大龄女性怀孕前的准备工作和普通的女性基本是一样的,但有些更应当注意。

对于大龄女性来说,想要生出健康宝宝,必须全方位做好准备工作。比如生理准备,首先对一直服用避孕药的女性来讲,一般要停服避孕药6个月后才可怀孕。停药后的6个月内,虽然体内药物浓度已不能产生避孕作用,但对胎儿仍有不良影响,有可能造成宝宝的某些缺点。

其次,保持良好的生活习惯。张富青表示,夫妇双方或一方烟酒过度,对胎儿危害极大,尤其是大龄女性,更要保持良好的生活习惯。

再者就是饮食的公道均衡。对准备怀孕的大龄女性来讲,在选择食物时,可选择含有优良蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。另外,孕前3 个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素,既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。

专家还提示,口腔检查也很必要。“如果孕期牙齿要是痛起来了,治疗会是一件很辣手的事情,受苦的是孕妈妈和宝宝。”

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