专家提示当心“密码综合征”

专家提示当心“密码综合征”

专家提示当心“密码综合征”

胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望具有完善的胸线，可是往往她们疏忽了一些不良的生活习惯和毛病做法，正是你胸变小变下垂的“罪魁祸首”。

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“罪魁祸首”1：过度节食减肥 蛋白质摄取不足

典型错误：

偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办？我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉几近没掉。我早饭午饭是吃的，就是会刻意少吃猪肉的，但是都是吃得饱饱的。午饭后就不吃了，只喝水。现在该怎么办？

健康点评：

长时间处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引发腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

减肥期间为了避免减肥时胸变小变下垂，应当配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，和保持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

“罪魁祸首”2：胸罩尺码不符，穿着方法毛病！

典型毛病：

我历来都不重视亵服的尺寸，大一点小一点也无所谓，反正穿在里边他人看不到。

健康点评：

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长时间穿着过大的胸罩又可能致使胸部下垂。随着年龄的变化和婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会产生变化，这时候选购胸罩就要调整尺码，试过以后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调解肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

另外，选亵服还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将散布或松弛的乳房收紧，合适胸部饱满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部份，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部饱满有球形感，比较合适胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳饱满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则合适胸部饱满但下垂的女性。

“罪魁祸首”3：毛病推拿

典型错误：

听说推拿丰胸这种方法是最好的，推拿时间越长，推拿力度越大，胸部就会增大。

健康点评：

胸部推拿可以增强韧带的弹性，从而到达紧实饱满的效果。但是如果很大力长时间去推拿乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下推拿只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上推拿霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要推拿到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。

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