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粗粮 女性养生美容的第一选择_保健常识_女性

来源:武汉新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

粗粮 女性养生美容的第一选择_保健常识_女性

夏季高温酷暑,人们普遍感到食欲下降,茶饭不香,甚至出现胃肠不适。以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠道疾病也成为夏季的常见多发病,老人和儿童尤其如此。如何加强胃肠道的自我保健,顺利度夏,是每个人都关心的问题。除了注重日常饮食卫生、多吃粗粮外,可适当冲服立健三清类富含异麦芽低聚糖的养肠保健品,补充身体益生元,也是夏季排毒养颜的一大选择。

众所周知,粗粮是健康食品,对人体有诸多好处,包括有助于口腔自洁、预防龋齿、帮助清理肠道等。粗粮这种健康的食物早已被很多人认识到对于身体又好处,吃粗粮的好处,具体的内容是:适当吃些粗粮,有助于口腔的自洁。人们在咀嚼粗粮时,粗粮中含有的粗纤维会与牙齿表面发生比较强烈的摩擦,由于这些粗纤维不易附着在牙面上,因而吃粗粮在一定程度上可以预防龋齿等牙病。

除了上述的好处,吃粗粮可以预防热性病的发生,例如感冒、肝炎、精神病、糖尿病、癌症、风湿病、慢性气管炎、高血压等疾病都属于热性病。似乎很多的疾病都属于热性病,所以多吃粗粮可以防止很多的疾病发生。想有健康的、不生病的身体,就要吃多点粗粮了。

另外,粗粮的组织可以和胆酸盐结合,限制胆固醇的生成,帮助组织人体吸收过多胆固醇,起到预防、治疗高血压的作用。吃粗粮还可以预防一些动脉粥样硬化等疾病。粗粮果胶可以喝身体多余的胆固醇结合,促进胆固醇的代谢,从而达到维护心血管系统健康的功效。

想要减肥的美眉可以粗粮,粗粮当中富含丰富的膳食纤维,可以令人使用后很具饱感,进而减少其他热量的摄入,减少碳水化合物、脂肪、糖分的摄入,同时清除肠道的毒素,当然进而促进减肥的成功咯!

粗粮还具有治疗抑郁症的功效。有美国的心理学家表示,吃高热量的食物可引发抑郁症,吃粗粮由于其中的膳食纤维较多,可以减少糖分摄入,有镇静的作用。有抑郁症的患者在食用了粗粮后,病情有所缓解。

然而,粗粮也不是所有人都喜欢,喜欢也不一定会多吃。于是,异麦芽低聚糖作为第三代养肠保健品,为人体健康提供又一道保障。异麦芽低聚糖由淀粉通过酶的催化作用生成的新型淀粉糖,它集营养、保健、食疗于一体,广泛应用于食品、保健品、饮料、医药、添加剂等领域。它是替代蔗糖的新型功能性糖源。近年来国际上颇为流行。美国、日本、欧洲等地均有规模化生产,我国低聚糖的开发和应用起于90年代中期,近几年发展迅猛。

被称为“双歧因子”的异麦芽低聚糖,这类糖进入大肠作为双歧杆菌的增殖因子,能有效地促进人体有益细菌——双歧杆菌的生长繁殖,抑制腐败菌的生长,长期食用可减缓衰老、通便、抑菌、防癌、抗癌、减轻肝脏负担、提高营养吸收率,特别对钙、铁、锌离子的吸收,改善乳制品中乳糖的消化性和脂质代谢,低聚糖的含量越高,对人体的营养保健作用越大。

据了解,立健三清冲剂就是以异麦芽低聚糖为原料,每天只需摄服少量,就能促进人体肠道内有益菌种大量繁殖,维护肠道功能健康运作,以达到通便、排毒、抑菌、防癌、减轻肝脏负担、减缓衰老、提高营养吸收等目的,让身体保持持久健康。

(责任编辑:实习董川霞)

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