早饭奶加蜂蜜效果你肯定想不到

早饭奶加蜂蜜 效果你肯定想不到

早上空腹喝杯蜂蜜水能清算肠道预防便秘，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。

在欧美很多国家，牛奶 蜂蜜 面包是早餐必不可少的3大样。

其实，在早饭奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食品的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶虽然营养价值较高，但热能低，单饮不足以保持人体正常的生命活动。 健康常识

喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不但能够吸收足够的热能，所需要的维生素氨基酸矿物质等健康物质也更全面，可以让人全部上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，两者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 生活小常识

除牛奶，在面包上果汁粥里都可以放蜂蜜。由于蜂蜜很好消化，它几近可以代替所有糖类使用。不过，蜂蜜怕高温，无妨放在太烫的牛奶里，否则会破坏其中的生物活性酶，下降其营养价值。

干细胞填充面部多少钱一支怎么治疗恶性肿瘤好哪里的肿瘤医院最出名北京男性不育症综合治疗