白领丽人，当心RSI威逼你的健康!

白领丽人，小心RSI威逼你的健康!_

你可能不知道在高度电脑化的同时，你的神经、肌肉和结缔组织正面临严重的危机!RSI?RepetitiveStrainInjury?重复重力伤害正迅速蔓延、迎面而来，威胁每一个电脑使用者…

RSI?RepetitiveStrainInjury?重复重力伤害，一种由于长期重复、用力或笨拙的手部动作，而造成的积累性创伤疾病，再加上不良的工作姿式和姿态、不适用的家具、设计不当的键盘、沉重或快速的工作负担，因而造成肩颈、前臂和手部肌肉、肌腱、神经的伤害，使得患者感到疼痛、无力、麻痹或是运动机能受损。

★RSI的警戒征象

疼痛：RSI的疼痛种类包括灼热感、持续发疼、阵阵作痛等。它可能是局部限于较小的部位?ex?，或是散布到较大的部位?ex?。延续或是长时间的疼痛就是问题的征兆。但也有可能毫无疼痛却会颤抖、麻痹。

疲惫缺少耐力，或是不能像平常一样长时间的打字，你觉不能掉以轻心。

手臂或前臂无力：RSI可能会造成手部或是前臂无力软弱，以致没法使力，ex、端茶盘、从洗衣机拿出洗净的衣服等。

刺痛、麻痹或丧失触觉、感觉手部或手臂“睡着了”，和触觉日趋减退都可能是神经受损的征兆。

双手不能运用自如，例如、切菜、拿小东西等。

敏感、刺痛或是灼热感，可疼就是RSI的征象。

经常自我推拿，如果一个人常常推拿自己的颈部、肩膀、手段、手掌、前臂或是常甩手臂，很可能他已患了RSI。

★你是否得了RSI：

如果你的平常行事出现了以下任何改变，你应当安排合格的医师做检查。削减平常活动的次数，也可能是RSI的警示征象，尽早做诊断是你复原的关键。

你是不是…

避免使用受伤的那只手？

发现自己常常甩动麻痹的双手？

避免穿某种衣服，由于你很难把它穿上？

改变购物习惯，由于你不能一次提很多东西？

没办法扣衣领的扣子？

没办法用钥匙开门或刷牙？

拿不住报纸或书本？

许多人常会忽视显而易见的问题征象，不要忽视症状!它们是身体表达痛苦的方式，愈早得到帮助，就愈能避免RSI变成永久性的残疾。

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