您的位置:首页 >> 女性

韩国小孩每天必吃四种食品

来源:武汉新闻网  日期:2023-11-15  阅读:

韩国小孩每天必吃四种食品

从韩国进修归来的河北医科大学附属哈励逊国际和平医院儿科主任医师焦树萍总是向家长推荐一些韩国饮食,特别是黄豆芽、香蕉、海带和秋刀鱼免疫疗法最成熟的医院。这四样可谓是韩国小孩的最爱,乃至每天都离不开它们。

黄豆芽

从黄豆芽汤到炒黄豆芽,再到凉拌黄豆芽,韩国妈妈对黄豆芽的偏爱使人印象深入。孩子成长发育需要摄取充足的蛋白质,而黄豆芽不但含有高质的蛋白质,还富含维生素、钙、铁等,无论是增高还是头脑发育,黄豆芽的营养都绝对够格。

黄豆芽容易被人体吸收失明的好医院,孩子吃了不会发胖,还能避免成为小胖墩。其最好的做法是放入滚的盐水里焯一下,再把黄豆芽和蒜末放入锅内,炒熟便可。注意烹调速度要快,不要做得太烂。

香蕉

韩国小孩早餐时都喜欢吃根香蕉。香蕉富含淀粉,可以起到凉肠火、增湿度、加快肠蠕动的作用。另外,香蕉几近含有所有的维他命和矿物质,还含有相当多的镁,镁能安心和消除疲劳。因此在考试前期北京做干细胞的,韩国妈妈都有让孩子多吃香蕉的习惯。

不过香蕉通便比较适合面红身热的儿童,最好在饭后1两个小时进食,每天一两根为好。另外干细胞治愈脑外伤后遗症的医院,将香蕉、苹果、猕猴桃一起榨汁后加入酸奶拌匀,清晨空腹给孩子喝一杯,效果也不错。

海带

常常吃海带的儿童头脑聪明,这由于海带中富含消除脑细胞疲劳的营养成分。海带中还含有大量的钙,可给骨骼发育提供所需钙质。

加牛肉后煮成汤,一周吃两到三次就可以了。也可以用开水焯一下生海带,切好,依孩子口味加酱油、白糖、食醋凉拌。味道酸酸甜甜,孩子肯定爱吃。

秋刀鱼

多吃秋刀鱼的小孩是不会小病不断的,由于这类鱼富含维生素B1,可以增强抵抗力。它红色的肉质可以补血,对弱体质的孩子来讲,没有比这更好的补药了。

韩国人吃秋刀鱼有很多做法,比如酱油炖、油炸,固然最钟爱的就是烤了。秋刀鱼要整条烤出来才好吃,其内脏营养丰富,给孩子每天吃半块就可以了。中国的家长们可以买些秋刀鱼罐头,涂些面粉和鸡蛋,放些洋葱末煎一煎。煎鱼时要用刀在鱼背上均匀划开几道,使之更容易烤熟。

友情链接