10大恶习竟让夺命有如家常便饭

10大恶习竟让夺命有如家常便饭

我们总是听说关于能否长寿的“宜”与“不宜”，但是很难做到，专家告知我们，养成一个习惯只需要21天，如果对好的那些你能坚持，那末你离成功就不远了，以下谈到的十个健康恶习，你可千万不要养成习惯，由于它们真的致命，虽然可能不是立即，但是早晚。.hzh {display: none; }

夺命恶习1：饮水不足

夺命理由：致使脑老化;引发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水份补给不足。体内水份减少，血液浓缩及粘稠度增大，容易致使血栓形成，引发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。

见招拆招：多喝水，勤上卫生间;但要注意，对部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以避免造成体内水代谢进一步紊乱。

夺命恶习2：水果当主食

夺命理由：造成人体缺少蛋白质等物质，营养失衡，乃至引发疾病脑外伤后遗症干细胞临床试验。

很多办公室一族由于长时间静坐的工作方式而造成的消化不顺畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确切需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。由于水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

见招拆招：先上网看看你的体质合适吃什么不能吃甚么。

夺命恶习3：宴席不离生食

夺命理由：导致各种寄生虫病。

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食品中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了寻求味道的鲜美，烹调常常不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。

见招拆招：生菜、生汁中的活性物资与人体接近，可使白血球处于正常状态，还能使因吃熟食而损伤的免疫性能得以恢复。考虑到这些好处，先练好你的肠胃吧。毕竟，吃生食也有吃生食的讲求：

1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁经颅磁刺激治疗高血压脑出血偏瘫。

2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。

3.人是依托吃熟食生活而保持生命活动的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

4.不吃加工食品，如罐头和添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

夺命恶习4：保温杯泡茶

夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适合，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就犹如用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不但下落了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。

见招拆招：换杯子

夺命恶习5：餐后吸烟

夺命理由：使烟中的有害物质更容易进入人体。

饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后北京卵巢早衰干细胞治疗多少钱，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时候人体吸收烟雾的能力进入“最好状态”，烟中的有毒物资比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的伤害程度。