夏季食疗自制7款滋润养颜糖水

夏季食疗 自制7款滋润养颜糖水

夏季炎热，人的胃口常常不大好，新陈代谢的加快容易致使营养物质的流失。在养生饮食方面女性朋友们适合食用易被身体吸收的糖水。下面来为大家介绍几款简单易做的糖水，具有滋润养颜的功效，希望大家能够吃出美丽，吃出健康。

时果樱桃花

原料：雪耳20克，绿樱桃50克，西瓜300克，苹果1个，桂花糖30克。

制作进程：

1、银耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，苹果去皮去籽切粒后用清水泡上。

2、烧锅加水，待水开时，投入发好的银耳，稍煮片刻，倒出用凉水冲透。

3、另烧锅中水，放入银耳、苹果粒视网膜色素变性哪儿医院好，用中炎煮开，加入西瓜粒nk细胞疗法有没有用，调入桂花糖、绿樱桃便可盛入碗内。

功效：这款糖水可补气养血嫩皮肤，对气血亏损而致的皮肤粗糙、颜面苍老等很有帮助。如果皮肤已出现皱纹，多吃这款糖水有助于你青春再现。

红枣银耳炖燕窝

原料：红枣5颗，银耳30克，枸杞、莲子、燕窝、白糖各适当。

制作进程：

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中放好。

2、将发好的上述原料入锅，加适当清水、白糖，用大火煮开，期间2次加少许凉水搅拌，以防结底。

3、文火烧分钟，至银耳呈透明稿状，烧好后加入燕窝便可。

功效：燕窝所含的丰富蛋白质及氨基酸是组成人体皮肤、毛发、肌肉的重要材料视网膜色素变性恢复的比较快，可使皮肤、毛发得到滋养，能进而起到养颜、抗衰老作用。红枣、银耳能使人肌肤白净，气色好。

绿豆陈皮饮

原料：绿豆200克，大米100克失明去哪儿治疗好，陈皮15克，冰糖约50克。

制作进程：

1、绿豆、大米分别洗净，用清水浸泡1晚；陈皮浸软，洗净。

2、煲中放约1600毫升清水，加入绿豆用中火煮30分钟。

3、再下大米、陈皮，改用小火煮1小时。

4、加入冰糖拌匀，便可食用。

功效：本品性凉，有清暑、利水、消肿、减肥等作用。由于含绿豆量较多，而绿豆最具解毒功能，故本品还可解各种食物中毒。