有助于宝宝视力好的食品

有助于宝宝视力好的食物

孩子的眼睛，也如成人一样，是他们的心灵之窗。对外面的世界来讲，我们都是用眼睛来看，来望，来给我们一个最初的印象的。所以，眼睛的保护对未成年的儿童来讲，就显得十分重要了。

家长们要记得，对于零到四岁的婴幼儿来说，其眼睛及器官的发育，需要在科学的道路上进行的。虽然你可能觉得，你也没有给予太多的关注，孩子也就好好地成长起来了。不能这样讲，这是因为你平时的照顾中，已统筹了孩子的营养成分，从而让孩子的成长，是完全的。

对家长来说，零岁到四岁的孩子，这个时间段，是孩子的眼睛发育的高峰期，也就是说，我们必须在这个时间段来好好地保护或者是帮助孩子的眼睛发育成长。在零到四岁的时候，孩子的眼睛的视膜的黄斑区成为了孩子搜集信息的最丰富最敏感的区域。而在孩子刚出生的时候，孩子的黄斑区没有构成，只有到四岁左右的时候，才开始。所以，四岁前的孩子，是需要避开强光照射的。

因此，在这个时候，家长最好是用一些叶黄素来帮助孩子进行眼睛的成熟和发育。一般情况下，孩子在四岁前的时候，可以多摄取其维生素A，DHA，叶黄素等，这些元素的摄入都是对宝宝的眼睛有着极好的作用的。

叶黄素的摄入是最好的，这种物质，是对眼睛有益的健康的一种抗氧化剂，可以保护孩子的眼睛不受其他光的伤害。而叶黄素其实就是胡萝卜素，这类元素多存在于蔬菜或是水果里。所以，在这个时间段内，家长要给孩子多吃蔬菜或是水果，才是最应当的。

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固然，最好的两种蔬菜，就是其深色彩的蔬菜，一种是菠菜，一种就是甘蓝。这两种蔬菜在孩子还小的时候，可以当辅食给孩子加到食物里，可以起到补充其他元素的同时，也可以大量摄取叶黄素，从而到达了其促进眼睛成长的目的。

实际上，对孩子的眼睛的成长来讲，家长也没有必要去非得找叶黄素来给孩子吃，只需要孩子在平时的时候，可以达到摄取食品的营养均衡就可以了。例如，不要让孩子挑食，必须保持蔬菜还有水果的摄取量，就可以保护好孩子的眼睛了。

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