你的身体真的健康吗快去看看你的头发
来源：武汉新闻网 日期：2022-08-10 阅读：你的身体真的健康吗？快去看看你的头发！
头发状态看身体健康
1、头发太油：
可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料而至。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
2、头发松软或干燥：
缺少水份。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水份。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
3、头发缺少光泽：
缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺少使油脂有效发挥作用的关键性物资维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食品有动物肝脏、豆类和糙米等。
4、脱发：
可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
5、头发不生长：
可能存在食物过敏。这种情况也许是食品过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提早就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不常常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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