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手麻是怎么回事4个推拿方减缓手麻

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

手麻是怎么回事 4个推拿方减缓手麻

常见的手麻症状多是由于手部血液循环不顺畅引发的,如睡姿不当趴着睡、枕着手臂睡而出现手麻等不适。但经常性的手麻就要当心是不是被这4种疾病盯上了。今天就带大家去学习下如何减缓手麻症状。

经常手麻怎么办 4招减缓

1、按摩胸部,强心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上,两乳头连线的中点,平第4肋间隙处),四指沿天池穴(位于胸部乳头外侧1寸,前正中线旁开5寸,第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸,第4肋间隙凹陷处)按摩。

另外一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上,胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸,剑突下半寸处)上下推拿,总计100次。中医保健推拿8穴位 防病益寿睡前揉一揉

2、推拿颈部,活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开,掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上,喉结上方,舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘以后发凹陷中,约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上,第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次,按搓时要辅以头部的俯仰动作。

3、梳洗手臂,理经祛邪中医保健 摸摸鼻子强体健肺

用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点,腋动脉搏动处),尔后再从上而下,由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指,食指之间的指蹼边沿,此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心,第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处,握拳屈指时,中指指尖所指)各64次,最好再以同法换手推拿。

4、伸长颈部,疏筋解痉

双手提至腰部,吸气,然后渐渐向下压去,脚底用力抓地,挺胸收腹,颈部有意识地向上伸长,吸取天地之灵气。

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