您的位置:首页 >> 女性

半身浴减肥法 全身轻揉推拿

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

半身浴减肥法 全身轻揉推拿

电视剧《还珠格格》里的演员赵薇小巧的脸蛋很可爱,你想不想具有那样的脸蛋,告别“婴儿脸”呢?那就来跟微微健康网小编学一些瘦脸动作,只要你有恒心每天都坚持练习,就能变成瘦脸美人。

 

 

1、手掌推拿瘦脸

 

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼,把注意力集中在你的呼吸上,关注空气从鼻孔中流入与流出。然后,把双手掌心相触快速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次。

 

功效:抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉,有效去除眼周浮肿。

 

2、脸部整体推拿

 

把双手的食指与中指肚放在额头中间,以画小圈的方式来推拿你的额头。接下来,手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,进行柔柔的推拿。太阳穴是聚集致使我们头痛的压力与紧张的地方,对这个部位要特别重视。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,推拿颚部肌肉。最后,移动手指到脸颊,向上沿鼻翼两侧推拿到鼻子,重复几次。

 

功效:减轻压力与紧张,尤其是放松太阳穴与颚部肌肉,紧缩面部轮廓。

 

3、脸部“舒展”

 

首先像咀嚼食品般地推拿你的牙齿,然后张开嘴巴,到达自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点,保持一会儿,然后放松,重复几次。

 

功效:增进血液循环,放松并加强面部肌肉,减缓压力与紧张,让面部线条紧致并焕发光彩。

 

4、眼眶推拿瘦脸

 

把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨的方向推拿,在眼窝处有一个小窝,即眉骨开始下落的地方,轻轻地对这个小窝推拿1分钟左右。然后,顺着眼眶的边沿按摩到眼窝下面,最后回到鼻子的两侧,重复3~5次。

 

功效:放松眼部及其周围肌肉,减缓压力与紧张。

 

5、脸部“紧缩”

 

把面部牢牢地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽可能向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。

 

功效:增进血液循环,放松并加强面部肌肉,减缓压力与紧张,让脸部紧实有弹性。

 

6、“狮吼”功

 

做深长的呼吸,每一次都强有力地呼气,张大嘴巴,把舌头伸出到极限,同时发出“Aghhhhhh”的声音,睁开双眼向上看。重复3次。

 

功效:减轻喉咙和脸部的紧张,增进血液循环让面色红润光泽,减轻脸部浮肿。

 

简单的六招瘦脸动作就能让你迅速变成瘦脸美人,你有没有心动呢?赶忙运动起来,你也能具有象明星般小巧可爱的瘦脸。

典雅的风情干细胞注射价格表北联干细胞最好自体干细胞回注抗衰老卵巢干细胞治疗哪里可以做干细胞去皱纹价格
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱干细胞医院北京干细胞机构干细胞多少钱一支干细胞的作用和价格表哪里有干细胞注射哪家干细胞机构好中国批准干细胞医院中国批准干细胞医院中国批准的干细胞机构北京首家干细胞医院北京干细胞医院排名间充质干细胞多久打一次中国102家干细胞医院国家正规的干细胞机构国家批准干细胞移植的医院打干细胞需要多少钱干细胞注射有危险吗上海批准的干细胞医院北京干细胞机构有哪些间充质干细胞打几次有效果中国批准的干细胞医院名单中国批准的干细胞医院有哪些注射干细胞的作用和功效多少钱