三个瑜伽动做美腰美腹

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在正常状态下，人类的血液和体液都稍偏碱性，pH值保持在7.35-7.45之间，此时人体健康状态最好。人体本身有一个调理酸碱平衡的系统，可以保证人体在公道饮食条件下的酸碱平衡，但是如果长时间饮食结构不合理，吃了太多的酸性食品、工作压力大、生活喜欢不良，喜欢吸烟饮酒熬夜等，体质就会变酸性了。

如果人体偏向酸性，人体细胞的作用就会变差，致使废物不容易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，脂肪细胞不能正常代谢，就渐渐地堆积起来了。简而言之，酸性体质的人不仅容易疲劳，提抗力差，还很容易长胖。

下面，先自测一下，你是否是酸性体质吧：

1.你是不是经常食欲不振?

2.你是不是常常夜里睡眠不好?

3.你是不是常常清晨起床时精神不佳?

4.你是否是每天都感到很疲劳?

5.你是不是不能长时间专注工作?

6.你是不是经常情绪不稳定，容易发怒?

7.你是不是总是手脚发凉，四肢发麻?

8.你是否是常常神经衰弱、记忆力下落?

9.你是不是免疫力低下，容易生病?

10.你是不是牙龈容易出血，伤口容易化脓?

11.你是否是常常头疼、腿痛、肩酸、腰酸?

12.你是不是常常得皮肤病?

你有5道以上的答案为“是”，那末你极可能就是酸性体质哦。123

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