科学解读：吞精液是否是影响女性健康

科学解读：吞精液是否是影响女性健康

科学解读：吞精液是不是影响女性健康

老人大多都有夜尿频的问题，每晚都要起床二三次去厕所。南京军区福州总医院干部病房一科陈学香副主任医师解释说，正常成人日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次，每次尿量300～500毫升。如在单位时间内排尿次数明显超过正常范围，则称为尿频。

造成老年人尿频的缘由有多种，老年人睡眠质量下落，易被轻度尿意刺激觉醒而增加如厕次数。有的老年人肾脏浓缩尿液功能下降，摄取少量水份便可生成一定尿液，且老年人盆底部肌肉松弛，膀胱括约肌萎缩，膀胱弹性差，容积减小，较少的尿量便可引起较强的尿意。同时，老年人多得了多功能系统性疾病，引发全身内环境紊乱和系统机能失调，如冠心病、糖尿病、肿瘤等。另外，老年人咀嚼功能减弱，多进食含水份较多的食物和各类利尿剂的应用、其他种类药物的利尿作用等都使尿量增加。另外，小便频繁，尤其是夜尿增多、尿液滴沥不尽者要警惕前列腺肥大或前列腺癌。

想告别夜尿多的症状，老年人首先需要提高睡眠质量，为自己创造一个安静舒适的睡眠环境，减少外界的不良刺激。饮食上，流质食物与含水份少的食品可按比例食用，调剂进餐时间，晚饭不宜过饱、过晚，不饮浓茶、咖啡和酒。入眠前减少摄水量，睡前洗热水浴、温水泡脚并推拿涌泉穴、听催眠曲等。睡前去一次厕所，尽可能排空膀胱，增进自主神经功能的正常，从而减轻夜尿频的困扰。

需要提示的是，需服药的老年人应在医生指导下根据情况选择适合的时间。如利尿药、对中枢神经系统有兴奋作用的药物等应在早餐后服用，避免或减轻药物在夜间起效。对那些症状比较严重，或可能是器质性疾病引发的病症，应及时到医院救治，找出病因所在。

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