您的位置:首页 >> 女性

老人健身注意什么 意外状况应停止健身

来源:武汉新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

老人健身注意什么 意外状况应停止健身

老人健身注意什么 意外状况应停止健身

2013-04-16 09:36:36 来源: 中华养生 标签:停止健身,健身注意事项,老人健身

导读: 老人到了一定的年纪后健身随处可见,老人健身的方法多种多样,但是不管做什么老人运动出现意外情况都需要立即停止,那我们就看看需要停止的那些健身出现的情况。……

老人到了一定的年纪后健身随处可见,老人健身的方法多种多样,但是不管做什么老人运动出现意外情况都需要立即停止,那我们就看看需要停止的那些健身出现的情况。

当然这还需要根据自我的一种感觉来做相应的判断,而自我感觉一般就分为正常和异常感觉两种,在进行健身运动的时候,假如身体出现异常的感觉的时候,就一定停止运动,就医诊断处理或咨询专家。

头晕:除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,中老年人应停止活动,就医诊疗。

头痛:在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时,应停止活动。

喘:喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,属正常生理现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这属异常现象。

渴:运动后常感到口渴很正常。但如果喝水多,仍渴而不止,小便过多,这属异常现象。

北京最好的中医男科医院中日友好医院李兰群视频子宫内膜损伤如何检查
友情链接