9款夏季清热粥疗

夏天来了，酷热的夏天容易引发人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝甚么粥最养生呢？下面让我们一起来学习一下这九款夏季养生粥。　　荷叶粥　　功效：适用于夏季中暑而至的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。　　材料：新鲜荷叶一张、大米、冰糖、核桃、枸杞。　　做法：　　1、新鲜的荷叶洗干净后，剪成几大块，然后放过里煮水，水开后大约煮上5分钟便可，捞出荷叶，留水备用；　　2、加入适当的大米，开始煮粥吧，夏天，额偏向煮稀粥，水与大米的比例一般10：1；　　3、待粥煮至粘稠的时候再放入冰糖，等冰糖化了就好啦，盛一碗，撒上核桃和枸杞，好看一点点，葡萄干也不错。　　鸡蛋花粥　　功效：鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，特别小儿更加合适，并对湿热引发的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。　　材料：梗米100克，鸡蛋1个那里卵巢早衰医院好，盐适当。　　做法：　　1、将梗米淘洗干净，鸡蛋磕入碗内。　　2、将锅置火上，放适当清水烧开，下梗米熬煮，粥将好时视神经萎缩怎么调理能治好吗，把蛋液打散后均匀地倒入粥内，再稍熬片刻，加少量盐，搅匀即成。　　薏仁粥　　功效：薏仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。　　材料：薏米（50克） 粳米（100克）冰糖（10克）　　做法：　　1、将薏仁、粳米淘洗干净；　　2、薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时；　　3、将薏仁、粳米分别捞出视网膜色素变性后该怎么治好，沥干水份；　　4、锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米顺次放入，先用旺火烧沸；　　5、然后转小火熬煮45分钟；　　6、见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，便可盛起食用。