怀孕妈妈5个月的营养美食攻略

怀孕妈妈5个月的营养美食攻略

文章导读怀孕第五个月，胎儿进一步发育，孕妈妈可以感觉到胎动现象。此时的胎儿开始构成骨骼、五官和四肢、牙齿，大脑也开始构成和发育。孕妈妈要确保对优良蛋白质、钙、锌等营养的供给。

怀孕第五个月，胎儿进一步发育，孕妈妈可以感觉到胎动现象。此时的胎儿开始构成骨骼、五官和四肢、牙齿，大脑也开始构成和发育。孕妈妈要确保对优质蛋白质、钙、锌等营养的供给。第五个月nk免疫细胞疗法副作用，胎儿进一步发育，变得更活泼了，孕可以感觉到胎动现象。这个时候的胎儿开始构成骨骼、五官和四肢、牙齿，大脑也开始构成和发育。此时视神经萎缩的药物，孕妈妈要确保对优质蛋白质、钙、锌等营养的供给。孕妈妈吃什么好呢？

1、维生素。怀孕5个月对维生素A的需求量比平时多了%，孕妈妈每天应摄取微克。此时，孕妈妈还应多摄取富含维生素A、B、C、D的蔬果。

2、矿物质。孕妈妈每天应饮用500ml以上的牛奶或奶制品。如果孕妈妈有乳糖不耐症的，可改食酸奶。虾皮也是钙质的1大来源，孕妈妈可多吃。

3、提高抵抗力。此时，孕妈妈要多食用一些预防感染的食品，提高抵抗力。如，多吃赤豆、冬瓜等。

4、蛋白质神经干细胞移植费用是多少。准妈妈每天摄取的蛋白质应当到达克干细胞卵巢早衰诊疗多少钱，保证子宫和乳房的进一步发育，保持胎儿大脑的正常发育。5、需要较高的热量。比未孕时热量的需求增加了10%-15%，也就是每天需要增加千卡的热量。此时，要注意调解主食的品种和花样，如：食用小米、红薯、大米、玉米等。

6、脂肪。胎儿大脑构成需要充足的脂肪，准妈妈要多吃些富含鱼头、核桃、栗子、芝麻、香菇、紫菜、虾等富含脂质的食品。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育非常有好处。