快速怀孕的七个小帖士

快速怀孕的七个小帖士

如果你已经做好了怀孕的准备，下面的7件事情可以帮助你尽快怀孕：

1。做孕前检查

在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，由于叶酸可以降低胎儿神经管缺点，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

2。了解自己的周期

专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你常常采用避孕措施，那末在停止这些措施后马上就可以斟酌怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3。不用担心怀孕的最好体位

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

4。性交之后立即躺下

你或许听过这样一种说法：性交以后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这其实不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已在那里了。

5。性交不要太频繁

即便在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在屡次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。另外，大量吃豆类食品的男性精液浓度相对较低。

6。做任何可以减压的事情

压力可以影响排卵期，还可以致使男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

7。培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，但是如果你斟酌怀孕，过度锻炼会引发不排卵。但这也其实不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周漫步三次)。对想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那末你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

研究表明85%的女性在经过一年的尝试以后会怀孕。专家建议：如果超过一年还没有怀孕，去医院做不孕症检查；对年龄大于35岁的女性，医生建议在6个月的尝试以后就应当向专家咨询。

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