皮肤干靠吃真的管用吗

皮肤干 靠吃真的管用吗

北京军区总医院临床营养专家荀晓霖答：除缺水和吃过量辛辣、浓咸、干燥的食品，体内维生素A不足也会致使皮肤干。这是由于维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会下降，表面所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也

北京读者刘女士问：最近皮肤比较干，感觉喝水也不管用，调解饮食能改变吗?吃点甚么好呢?

北京军区总医院临床营养专家荀晓霖答：除缺水和吃过量辛辣、浓咸、干燥的食品，体内维生素A不足也会致使皮肤干。这是因为维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，表面所分泌的黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会着落。维生素A缺少表现为表皮干燥而角质化，毛囊崛起，皮肤摸起来粗糙而扎手。维生素A存在于肝脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中，橙黄色和深绿色果蔬中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，和菠菜、芥蓝等。另外，维生素E是强抗氧化剂，能延缓衰老，作为脂溶性维生素，它还能中断脂质过氧化反应，改进皮肤锁水功能。含维生素E较多的食品有黑芝麻、花生等。因此，当皮肤干燥时，无妨反思一下自己的饮食中是否是缺了以上食品。如果调解饮食后，皮肤依然干燥，应及时到医院皮肤科救治。

干细胞抗衰老医院价格表北京治疗阴茎短小用多少钱干细胞治疗价位