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辣妹子如何健康吃辣食图文

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

辣妹子如何健康吃辣食(图文)

吃辣不但会让你上火,还会长出许多的痘痘。可是不吃,又受不了辣食的美味诱惑。那末辣妹子究竟应当怎样健康吃辣?

吃辣不但会让你上火,还会长出许多的痘痘。可是不吃,又受不了辣食的美味诱惑。那末辣妹子究竟应当怎样健康吃辣?

与解辣食品同食

虽然麻辣口感对辣妹子来说是无敌过瘾,但是过辣对口腔黏膜和肠胃都有着不小的刺激,长时间下去再好的肠胃也会脆弱不堪。所以如果辣妹子既想过把麻辣瘾,又想保养肠胃,无妨搭配牛奶、青瓜等解辣食品,下降辛辣对肠胃和口腔的刺激。

尽量少吃麻椒

很多MM喜欢吃麻辣口的食品,麻椒加上辣椒和花椒的口味的确比一般的辣要口味更好一些,但是麻椒属于上火型食品,长时间食用容易口干舌燥,上火长包,所以在吃麻辣类食品时,可要求厨师少放麻椒,能够下落上火的可能性。

喝绿豆汤或菊花茶

吃完麻辣食品后,MM们别觉得既然都已经吃了,那也没办法,只能任由听之了。其实不然,吃完麻辣食品后,火气为实火的MM无妨喝一碗绿豆汤或一杯菊花茶,火气为虚火的MM就可以喝一碗银耳汤,能够有效避免食用麻辣食物后引发的上火、便秘等症状。

巧选配菜降火气

现在麻辣香锅、烤鱼和麻辣火锅十分流行,麻辣鲜香俱全,很多辣妹子也都爱吃,其实配菜选好了,照样可以降火气哦,选择降噪、滋阴的食品如虾、苦瓜、鲫鱼、丝瓜、鸭肉作为配菜,就能把潜伏的火气降不少哦。

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