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老人跳探戈可加强记忆和平衡

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

老人跳探戈可加强记忆和平衡

自古以来,抗拒衰老都是不朽的话题。近年来,关于公道运动能的报道越来越多,运动爱好者们,尤其是老年运动者已普遍接受了通过散步、慢跑、太极拳和游泳延年益寿。虽然研究者开出的健身项目清单已非常庞大,但还是有人提出了要将加进去的想法。此前,人们认为探戈快速变换的舞步和即兴表演的情势不太合适老年人。但是,来自阿根廷的著名舞蹈家抨击了这类观点。事实上,最新的研究结果证实:经常跳探戈能使老年人的思维敏捷,而且平衡能力得以提高。

作为阿根廷传统舞的一部分,探戈不同于西方的直线舞步,首先它是在不断变化中完成的;其次,探戈要求舞蹈者向逆时针方向迈出不同的步伐,这些步伐可以随机地改变;第三,舞蹈时舞者的重心在两只脚上不停地移动;最后,一对舞者还必须学会领舞和跟随。此外,为了优雅地完成每个舞姿,舞者还要有接受信息和迅速整编信息的能力。

加拿大麦吉尔大学的帕特里西亚麦金雷博士在最近的神经系统科学年会上介绍了她的研究。去年,麦金雷的实验组成员对30位不分性别的6289 岁的老年人进行了实验。在一年时间内他们至少跌倒过一次。实验分两组,一组安排每周走几个小时,持续两个半月;另一组在相同的时间内教授一周两次的探戈课。不久,第二组中即便是最害羞的老人,也穿着和谐的礼服,在拥堵的舞池中迈起了优雅的舞步。麦金雷说,之所以能让老年人醉心于探戈,诱惑力固然必不可少。谁会拒绝在小提琴和钢琴的节奏声中浪漫地画弧旋转呢?从科学的视角看,连续的旋转和转动能迫使舞者快速思考、脚步敏捷。

实验最后,麦金雷发现,探戈组比前有较好的平衡性,而且在几项复杂的记忆工作中取得了较高的分值,例如在中听到食品清单,然后在没有用笔记下来的情况下,记住了要买的东西。快速移动的探戈组还比漫步组显示了一些优势:在身体平衡和记忆复杂任务方面获得了更高分。

麦金雷说,实际上,任何一种舞蹈和练习都可以在提高记忆力和平衡方面有其独到之处。例如,常常漫步的人在记忆方向和在陌生地区跟踪正确路径的能力,就比跳探戈的人较好。

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