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蒜头鲑鱼

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

蒜头鲑鱼

近来针对有些朋友不明白蒜头鲑鱼,为此养生就蒜头鲑鱼来进行了解下:

[主料]:鳜鱼200克 [配料]:大蒜15克 本文来自养生

[调料]:姜3克大葱3克盐2克白兰地5克 养生欢迎您的到来

[做法]: 内容来自

1. 鳜鱼(鲑鱼)宰杀去内脏,洗净;

2. 葱洗净,切小段;

3. 蒜头去蒜衣,洗净,切薄片;

4. 姜洗净,切片;

5. 净鳜鱼(鲑鱼)置盘中,抹上盐、酒,放入葱、姜、蒜片,大火蒸8分钟便可。

[营养]: copyright

1.鲑鱼的鱼油含量高,但鱼油中的不饱和脂肪酸,对消除血脂肪有很大的帮助,多吃有益健康。鲑鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适于儿童、老人及体弱,脾胃消化功能不佳者食用;并具有补气益脾的滋补功效 本文来自养生

2.大蒜中所含的蒜素有抑制心血管疾病的功效,其中的蒜硫胺,还具有增进肠胃蠕动和促进排便的优点,真是减肥圣品。 内容来自

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