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老人春季养生顺应时辰

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

老人春季养生顺应时辰

老人春季养生顺应时辰

 

夏季打羽毛球,即便是在有空调的羽毛球馆里,恍如也抵挡不住大汗淋漓。了解一些防汗小常识,准备一些防汗物品,会让夏季羽毛球之旅变得更加顺畅、自在。

 

 ★ 运动毛巾 

 

 除擦汗,亦可“保暖” 

 

准备一条专门的运动毛巾,最好是稍大一点的。打球时,要常常把汗擦干,避免汗水流到手胶上滑手,流到鞋里或者滴到地板上使得脚打滑。另外,运动员有时候喜欢打完球后披一条大毛巾,除擦汗,还有一个重要的作用是保暖,以避免运动停止后吹风致使身体不适。这点在有空调设备的球馆时需要特别注意。

 

 毛巾需要勤洗、勤换 

 

毛巾的使用寿命一般在三个月至半年内,因此要及时更换与经常清洗。用太久不换,清洗不完全的毛巾在吸水性变差的同时,也容易成为滋生细菌、病菌的温床。沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等,都容易以毛巾的棉纤维为载体进行传播。

 

运动毛巾由于使用环境的特殊性,比普通毛巾更容易吸汗与繁殖微生物,所以平时的清洁工作要做得更用心一点。清洗运动毛巾时,最好用中性的洗涤液,或偏弱碱性的洗涤皂,并配合浓度适合的消毒液做清洁处理。有条件的话,可斟酌用热蒸汽做简单的杀菌处理,然后要尽量在阳光下将毛巾晒干。

 

 ★ 汗腕 

 

 可防汗水弄滑拍柄 

 

准备一个汗腕,打球的时候戴在持拍手上面,可以在一定程度上避免汗水流到持拍的手掌中弄滑球拍拍柄。平时,汗腕也可以用来擦干眼睛周围的汗水,以避免在打球时流到眼睛里面,引发不适。

 

 护腕、汗腕需辨别 

 

现在网上很多地方,护腕与汗腕是不分的。其实,护腕的作用是保护手段,吸汗的功能反倒是其次。护腕的材料主要是合成橡胶,吸湿性能几乎没有;汗腕的含棉量要高,主要的作用就是吸汗。这一点,大家在选购时要特别注意。另外,护腕一般比汗腕要贵,花钱就要把钱花在吸汗这个“刀刃”上面。

 

★ 头带

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